
Almuerzo
Curry de garbanzos y espinacas
Un curry vegano rico y sabroso, perfecto para un almuerzo reconfortante. Los garbanzos y las espinacas se cuecen a fuego lento en una salsa cremosa de leche de coco y especias.
Tiempo total: ⏱ 30 minutos🍽 4 porcionesDificultad: FácilTiempo de preparación: No especificadoTiempo de cocción: No especificado
No se han calculado los valores nutricionales de esta receta.

Un tazón de curry cremoso de garbanzos y espinacas, adornado con cilantro fresco, servido con arroz blanco esponjoso.
Ingredientes
- 1 cucharada de aceite de coco o aceite vegetal
- 1 cebolla mediana picada
- 2 dientes de ajo picados
- 1 trozo de jengibre fresco (de unos 2 cm) rallado
- 1 cda. comino molido
- 1 cda. cilantro molido
- 1/2 cucharadita de cúrcuma molida
- 1/4 cucharadita de pimienta de cayena (ajustar al gusto)
- 1 lata (400 g) de tomates triturados
- 1 lata (400 ml) de leche de coco
- 1 lata (400 g) de garbanzos, enjuagados y escurridos
- 200 g de espinacas frescas
- Sal y pimienta negra recién molida para al gusto
- Cilantro fresco picado, para decorar (opcional)
- Arroz basmati cocido, para servir
Preparación
- En una cacerola grande o en una cacerola, calienta el aceite a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe durante 5 a 7 minutos hasta que esté transparente y ligeramente dorada.
- Agrega el ajo picado y el jengibre rallado. Saltee durante 1 minuto hasta que esté fragante.
- Incorpore el comino, el cilantro, la cúrcuma y la pimienta de cayena. Cocine durante 30 segundos, revolviendo constantemente, hasta que las especias estén fragantes.
- Agregue los tomates triturados y la leche de coco. Mezclar bien y llevar a ebullición. Reduce el fuego, tapa y cocina a fuego lento durante 10 minutos para que los sabores se mezclen.
- Añade los garbanzos enjuagados y escurridos. Continúe cocinando a fuego lento durante 5 minutos.
- Agregue puñados de espinacas frescas y revuelva hasta que se ablanden. Sazone con sal y pimienta al gusto.
- Sirva caliente con arroz basmati cocido y decore con cilantro fresco picado si lo desea.
Consejo del chef
Para un curry más rico, puede agregar otras verduras como batatas o pimientos cortados en cubitos. Sirva con pan naan o pita caliente para rociar la deliciosa salsa.

